Tipsuntuk Pendaki Pemula Wanita. Kegiatan ini memang cenderung dikaitkan dengan seorang laki-laki yang notabene memiliki jiwa petualang yang tinggi serta fisik yang PendakianGunung Burni Telong hingga ke puncak melihat kawah dan pemandangan bisa Anda lakukan. PROMO Terbatas! Booking Hotel Ibis Styles Yogyakarta dengan Harga Spesial HANYA 675rb 459rb! Dapatakan Promo. Tlp/WA: 08112939969 | hallo@salsawisata.com. Paling tidak, untuk pemula, disarankan mendaki wisata ditemani dengan pemandu atau Memilikiketinggian 1.463 meter, jalur pendakian Gunung Andong, Magelang mempunyai 3 jalur. Bukan itu saja, medan pendakian yang mudah membuat waktu tempuh Bagikalangan pendaki khususnya pendaki asal Jawa Tengah, pasti sudah tidak asing lagi mengetahui Puncak Natas Angin. Ya, banyak kalangan pendaki mengatakan, saat berada di Jawa Tengah, belum lengkap rasanya bila belum mendaki Gunung 3 M (Merapi, Merbabu, Muria).. Sampai sekarang ini, penulis baru bisa mendaki ke Gunung Muria saja, . Tips Mendaki Gunung - Pada tips mendaki gunung kali ini, kita akan membahas segala hal yang dibutuhkan seperti persiapan mendaki gunung, peralatan apa yang harus disipakan, cara mendaki gunung, syarat mendaki, dan hal-hal penting yang sekiranya penting untuk para pemula pelajari. Medan pendakian ini terjal, perjalanannya juga terus naik. Sebagai pemula, sebaiknya mencoba gunung yang yang rendah dulu, karena perjuangan yang Anda torehkan tak hanya mendaki saja. Tapi juga berjuang kembali turun menuruni pegunungan. Cengkeraman kaki harus kuat, stamina harus banyak, jadi sebelum mendaki, pilih dulu gunung yang menurut Anda cocok dengan stamina. Berikut ada beberapa gunung yang cocok untuk para pemulaGunung Batur Bangli, BaliGunung Andong Magelang, Jawa TengahGunung Papandayan Garut, Jawa BaratGunung Penanggungan Mojokerto, Jawa TimurGunung Ngalanggeran Yogyakarta, Jawa TengahDan berikut ini adalah beberapa tips seputar pendakianTips Mendaki Gunung untuk Para PemulaTips 1 Persiapkan Semua Alat yang dibutuhkan Sebelum MendakiBerikut ini adalah beberapa perlengkapan yang setidaknya harus Anda miliki sebelum mendakiSepatu Hiking sepatu ini dapat meminimalisir cedera pada kaki, seperti yang telah dijelaskan oleh kak BayuFitriGaiter berguna melindungi bagian betis kaki dari kotoran, rumput, kerikil, tanah dan lain-lainTas Gunung dibanding tas biasa, tas gunung memiliki bentuk yang bisa disesuaikan dengan bentuk tubuh dan bisa mengangkut barang lebih banyak. Tapi perlengkapan ini tidak wajibSleeping Bag untuk Anda tidur di tengah alam liarJaket suasana di gunung sangat dingin, jangan memakai baju tipisJas Hujan siapa tahu hujanTenda untuk Anda bermalamPeralatan Masak paling penting adalah panci, soal perapian kalian bisa menggunakan korek api atau kalau ada dana Anda boleh menggunakan komporMembawa Baju Ganti siapa tahu ada hal tidak mengenakkan terjadi. Membawa baju ganti yang bahan kainnya seperti jersey sepak bola sangatlah direkomendasikanPeralatan Medis seperti perban, handsaplast kebanyakan kaki Anda akan lecet, ditambal dengan benda tersebut dapat meminimalisir sakit, dan obat-obatanTips 2 Menyiapkan Makanan untuk PendakianYang paling penting adalah air putih, lalu yang kedua bawa makanan-makanan instan anti ribet. Berikut ini adalah beberapa makanan instan yang cocok disantap para pendakiMie InstanRoti GandumSosis, Nugget, atau TempuraMadu, Cokelat, atau KurmaMakanan Kaleng, seperti Sarden BerbumbuKentang Goreng atau Umbi-UmbianCereal BarMinuman Oralit mampu mengganti ion dan cairan tubuh yang hilangTips 3 Mengikuti Syarat Mendaki Gunung yang BerlakuKarena sekarang masih pandemi, ada syarat-syarat baru mendaki gunung yang harus ditaati. Walaupun di Gunung tidak sepadat seperti di perkotaan, sebagai wisatawan yang baik kita harus tetap menjaga diri kita di tempat-tempat yang harus ditaati adalah menggunakan masker, tetap jaga jarak, mengikuti protokol kesehatan, sebelum mendaki tes suhu badan terlebih dulu, sebelum mendaki Anda harus memiliki surat keterangan sehat, asuransi perjalanan, cuci tangan, dan tidak boleh melakukan perjalanan lebih dari 1 syarat baru tersebut, jangan lupa juga dengan syarat mendaki gunung yang lama. Jangan buang sampah sembarangan, jangan berbuat hal aneh di gunung, jangan membunuh sesuatu di gunung, mendaftar sebelum mendaki agar menjadi pendaki yang legal bukan illegal, jangan pipis sembarangan, berdoa, meminta perlindungan Tuhan yang Maha ESA sebelum mendaki, dan menjaga sopan 4 Pendaki Wanita, Apa Saja yang Harus disiapkan?Tips mendaki gunung ini berkaitan dengan para pendaki wanita pemula. Sebenarnya sama saja dengan pria, tapi untuk wanita mungkin agak sedikit sebelum mendaki gunung ketahui dulu siklus menstruasi Anda. Kedua, gunakan pakaian yang nyaman, dan ketiga biasanya wanita tidak memiliki stamina yang setara dengan pria. Jadi jika lelah, jangan memaksakan diri, beristirahatlah 5 Cara Mendaki Gunung Supaya Tidak Cepat LelahMendaki gunung sangatlah melelahkan, karena medan yang kita lalui ini menanjak dan terjal. Sebelum mendaki, ada baiknya para pendaki melakukan serangkain olahraga fisik sebelum mendaki. Lakukan persiapan 2-3 bulan, dalam waktu itu, olahraga fisik secara rutin membantu Anda tidak langsung drop saat berhadapan dengan berikutnya, ketika saat mendaki Anda kelelahan carilah medan yang datar lalu istirahat sejenak 20 sampai 30 menit, jangan minum air putih berlebihan karena bisa membuat tubuh cepat lelah 2 sampai 3 teguk saja, menghindari tubuh dari terpaan sinar matahari langsung, bawa barang yang penting-penting agar bobot tas ringan dan gunakan sepatu khusus untuk mendaki 6 Cara Berjalan di Medan Pendakian yang TepatUntuk menghindari cedera, jangan berjalan dengan kaki yang kaku. Usahakan selentur mungkin, luwes, rileks tapi pijakan tetap fokus pada medannya. Setiap mendaki, jangan pernah mengeluarkan keluhan, teruslah ceria, bahagia, karena itu bisa memengaruhi stamina seru, agar tidak terasa kakunya, mendaki dengan gerombolan para pendaki yang lain juga bisa menjadi bulir-bulir semangat dalam pendakian atas adalah beberapa tips mendaki gunung untuk para pemula. Agar lebih semangat, bawalah peralatan dokumentasi seperti kamera agar setiap perjuangan memiliki momen yang bisa diabadikan dan diingat dalam bentuk foto atau video. Kegiatan mendaki gunung tidak hanya dilakukan oleh laki-laki saja, karena saat ini para wanita juga banyak yang melakukan dan menyukai kegiatan mountaineering. Dalam menunjang keamanan dan kenyamanan dalam kegiatan tersebut, maka peran sepatu gunung khusus wanita sangatlah penting. Meskipun ada beberapa jenis sepatu gunung yang bisa digunakan untuk laki-laki dan wanita, namun lebih baiknya Anda menggunakan sepatu gunung yang khusus didesain untuk wanita. Karena anatomi bentuk dan ukuran kaki antara wanita dan laki-laki berbeda. Untuk itu, dalam artikel ini kami berusaha menyajikan beberapa sepatu gunung terbaik untuk wanita berikut dengan harga serta ulasannya. Namun sebelumnya, kami akan berbagi pengetahuan tentang berbagai macam sepatu gunung wanita sekaligus cara merawatnya. Pilih sepatu gunung khusus wanita Ketika Anda melakukan kegiatan outdoor seperti trekking dan pendakian yang memungkinkan Anda harus berjalan lama dengan berbagai medan yang beragam, tentu pemilihan sepatu menjadi faktor utama dalam menunjang kenyamanan sekaligus keamanan kaki. Anatomi kaki laki-laki dan wanita tentunya memiliki beberapa perbedaan, terutama pada bentuk dan ukuran. Pada wanita biasanya memiliki massa kaki yang lebih kecil jika dibandingkan dengan laki-laki, sehingga sepatu dengan sisipan bantalan pada telapak akan membuat pergerakan lebih nyaman dan lebih mudah mempertahankan traksi saat melalui medan yang berat. Selain itu, tambahan bantalan kaku pada tumit juga biasanya disediakan oleh produsesn pada sepatu gunung wanita agar bisa menahan tumit dengan pas, sehingga bisa mengurangi pergeseran saat digunakan bergerak maupun berjalan. Meskipun ukuran kaki wanita lebih kecil, Anda tetap harus menghindari memilih sepatu mans boot yang berukuran kecil, karena jelas perbedaannya antara kaki laki-laki dan wanita. Jadi sangat penting bagi wanita memilih sepatu gunung yang memang telah disediakan dan didesain khusus oleh produsen untuk dipakai wanita. Pilih jenis sepatu gunung yang sesuai dengan kebutuhan Anda Secara umum jenis sepatu gunung dibagi menjadi 3 kategori, yaitu low cut, mid cut, dan high cut. Jika Anda akan melakukan pendakian jarak pendek dengan bawang bawaan yang tidak banyak, mungkin bisa menjatuhkan pilihan ke jenis sepatu low cut, karena sepatu ini memiliki tinggi yang tidak menutupi mata kaki sehingga membuat pergerakan Anda lebih mudah dan bebas. Sedangkan sepatu gunung mid cut, memiliki ukuran tinggi yang menutupi mata kaki akan sangat cocok digunakan saat Anda melakukan pendakian yang cukup lama. Selain itu, jenis sepatu mid cut ini biasanya cukup tangguh digunakan saat mountaineering dengan medan yang cukup berat. Untuk jenis sepatu yang memiliki tinggi diatas mata kaki atau high cut ini biasanya digunakan untuk pendakian jarak panjang dengan barang bawaan yang berat. Selain itu, sepatu jenis high cut sangat tangguh dalam menghadapi berbagai kondisi cuaca ekstrim sehingga Anda bisa menggunakan sepatu ini untuk pendakian ke puncak tertinggi gunung-gunung di dunia. Pilih sol sepatu yang mendukung kenyamanan Anda saat berjalan Ketika memilih sepatu gunung, hendaknya Anda memperhatikan jenis sol dengan mengetahui kualitas bahan yang digunakan, ketebalan serta jahitannya, selain itu pilih sol yang memiliki ketahanan yang kuat sehingga bisa melindungi kaki dari sesuatu yang tajam, bisa menembus kaki. Pada umumnya sol sepatu gunung dibagi menjadi 3 jenis yaitu, outsole, insole, dan midsole. Outsole ini memiliki fungsi memberikan traksi antara kaki dan permukaan tanah. Pastikan outsole terbuat dari bahan yang kuat, kokoh dengan desain yang dapat mencengkeram dengan sangat baik. Untuk insole pilih bahan yang nyaman untuk kaki Anda, karena insole ini terletak pada bagian yang bersentuhan langsung dengan telapak kaki. Pastikan memilih insole yang empuk dengan ukuran yang pas sehingga bisa mendukung pergerakan Anda, biasanya produsen akan menyediakan khusus bagian ini untuk jenis sepatu wanita. Sedangkan midsole yang terletak antara outsole dan insole ini memiliki fungsi sebagai peredam antara kaki dan permukaan tanah yang akan dilalui, selain itu midosle juga berperan untuk menjaga stabilitas kenyamanan pemakainya. Pilih sepatu gunung berdasarkan kualitas bahannya Sangat penting mengetahui kualitas bahan dalam memilih sepatu gunung wanita. Dalam hal ini, wanita hendaknya memilih sepatu dari jenis bahan yang fleksibel dan memiliki kelenturan serta ketahanan yang kuat agar pergerakan lebih mudah dan tidak menyebabkan kelelahan yang berlebihan. Anda bisa memilih sepatu gunung yang terbuat dari bahan kulit atau full-grain leather, karena sepatu ini memiliki daya tahan yang lebih kuat, anti air, dan sirkulasi udaranya sangat baik. Selain itu, jenis sepatu ini sangat cocok digunakan untuk perjalanan yang panjang dengan barang bawaan yang berat. Anda juga bisa menggunakan sepatu gunung yang terbuat dari bahan nubuck leather. Karena bahan ini memiliki ketahanan dan kekuatan yang sangat baik, tahan air, dan abrasi. Sepatu dari bahan ini sangat cocok bagi wanita karena memiliki fleksibilitas yang tinggi, sehingga memberikan kenyamanan yang maksimal bagi pemakainya. Selain itu, terdapat sepatu gunung yang terbuat dari bahan sintetis, seperti poliester ataupun nilon. Sepatu ini umum ditemukan di masyarakat, selain ringan sepatu memiliki harga yang lebih terjangkau. Namun biasanya tingkat keausan sepatu bahan sintetis lebih cepat, dan memiliki banyak jahitan pada sisi luarnya. Cara merawat sepatu gunung Agar sepatu gunung Anda tetap cantik, tahan lama dan bisa digunakan berulang-ulang, maka pastikan Anda merawatnya dengan baik. Berikut ini cara yang bisa Anda lakukan untuk merawat sepatu gunung Pastikan Anda melepas tali sepatu dan sol bagian dalam sebelum Anda mencuci sepatu gunung, pisahkan agar lebih mudah saat bisa membersihkan terlebih dahulu dengan memakai sikat halus sebelum dicuci sehingga kotoran kering bisa mencucinya gunakan sabun khusus atau sabun lembut seperti shampo bayi agar sepatu Anda tidak mudah luntur dan rusak. Sikat sepatu dengan posisi satu arah, ulangi beberapa kali sampai sepatu gunung yang telah dicuci, pastikan tidak terkena sinar matahari langsung, atau Anda bisa mengangin-anginkan saja saat sepatu gunung Anda di tempat terbuka, hindari menaruhnya di kotak sepatu agar sepatu tidak mudah lembab. 10 Sepatu gunung terbaik untuk wanita Setelah Anda mengetahui berbagai hal tentang sepatu gunung wanita serta perawatannya, maka perkenankan kami memberikan rekomendasi sepatu gunung terbaik untuk wanita dari berbagai merek berikut ini 10. Eiger Walton Harga Rp Memberikan kenyamanan di segala medan Sepatu ini dirancang untuk memberikan kenyamanan maksimal pada wanita saat melakukan pendakian. Sepatu mid-cut boots merek Eiger ini memiliki desain yang lebih modern dan akan membuat tampilan Anda lebih stylish dan tetap cantik. Sepatu ini juga dilengkapi dengan fitur tropic waterproff yang memiliki ketahanan terhadap air. Selain itu, sepatu ini memiliki bantalan dari bahan berkualitas sehingga membuat Anda tetap nyaman saat berjalan. Anda bisa membeli sepatu gunung ini di Shopee. 9. SNTA 605 Grey Fuschia Harga Rp Desain lebih cantik dengan harga paling hemat Sepatu gunung merek SNTA ini memiliki warna dasar grey dengan motif pink cantik yang akan membuat tampilan Anda semakin keren. Sepatu ini juga dilengkapi dengan tali cadangan grey EUR 37 yang tentunya bisa Anda gunakan jika ingin tampilan yang berbeda. Untuk pendaki wanita pemula, sepatu ini mungkin menjadi pilihan yang tepat karena harganya lebih terjangkau sehingga membuat Anda bisa lebih berhemat. Anda bisa membeli sepatu gunung ini di Shopee. 8. The North Face Ultrafastpack Mid Gtx Hiking boots Harga Rp Membuat trekking Anda lebih nyaman dan aman Kualitas produk-produk The North Face selalu memberikan kenyamanan maksimal bagi para petualang di alam bebas, seperti The North Face Ultrafastpack ini yang memberikan stabilitas kepada pendaki wanita dengan desain yang ramping serta ringan sehingga memudahkan pergerakan saat berjalan. Sepatu gunung ini dilengkapi dengan rubber outsole yang nyaman digunakan pada medan yang tidak rata ataupun basah. Selain itu, keberadaan teknologi built-in CRADLE pada sepatu ini akan membuat langkah Anda lebih cepat dan efisien. Anda bisa membeli sepatu gunung ini melalui link di atas. 7. Karrimor Hot Rock Low Harga Rp Memberikan kemudahan mobilitas, kekuatan serta daya tahan Sepatu gunung waterproof ini sangat cocok digunakan untuk wanita ketika melakukan pendakian ringan, karena sepatu Karrimor ini memudahkan pergerakan Anda saat berjalan lebih cepat. Fitur kerah pada pergelangan kaki rendah dengan bantalan yang empuk akan semakin menambah kenyamanan kaki Anda. Selain itu, DynaGrip outsole pada sepatu ini akan memberikan ketahanan dalam menghadapi medan yang cukup sulit. Anda bisa membeli sepatu gunung ini di Shopee. 6. Consina MT Roke Women Harga Rp Memberikan keamanan dan kenyamanan maksimal saat mendaki gunung Sepatu gunung merek Consina ini akan memberikan Anda pengalaman baru saat melakukan perjalanan ke gunung. Desain sepatu dengan kombinasi warna yang serasi semakin mambuat tampilan Anda terlihat lebih keren. Pada bagian outsoles sepatu ini, terbuat dari bahan karet yang berfungsi memberikan traksi yang kuat saat menghadapi medan yang tidak rata. Selain itu, pada ujung kaki sepatu yang keras akan memberikan perlindungan saat terjadi benturan. Anda bisa membeli Sepatu gunung ini di Shopee. 5. Quechua NH300 Mid Ori Decathlon Harga Rp Bergerak lebih percaya diri, desain lebih keren dan waterproff Sepatu gunung wanita ini sangat cocok digunakan oleh pendaki kelas pemula karena bisa membuat pergerakan lebih leluasa dalam medan yang ringan. Sepatu ini memiliki desain outsole yang sudah disesuaikan dalam menghadapi kondisi seperti di alam. Sepatu Quechua ini juga dilengkapi dengan cushioning atau bantalan kaki yang sangat nyaman digunakan oleh wanita. Selain itu, kemampuan waterproff pada sepatu ini yang bisa bernafas sehingga membran tahan airnya akan membuat kaki Anda tetap kering. Anda bisa membeli sepatu gunung ini di Shopee. 4. Columbia Peakfreak XCRSN II Women Harga Rp Memberikan kenyamanan maksimal pada wanita saat trekking Sepatu gunung ini dirancang khusus untuk wanita dengan fiturnya yang mampu melindungi kaki secara maksimal saat berpetualang di alam bebas. Sepatu ini dilengkapi dengan bantalan yang nyaman dan bisa mengembalikan energi Anda kembali. Sepatu gunung merek Columbia ini memiliki desain keren yang terbuat dari bahan berkualitas sehingga membuat tampilan Anda tetap bergaya dan percaya diri saat mendaki gunung. Anda bisa membeli sepatu gunung ini di Shopee. 3. Jack Wolfskin Women Mtn Attack Texapore Mid W Hiking Boots Harga Rp Tampilan lebih tangguh dan nyaman digunakan Sepatu dari Jack Wolfskin ini memiliki desain yang tangguh dan kuat untuk digunakan mountaineering maupun trekking, karena sepatu ini terbuat dari bahan berkualitas dengan bahan bagian dalam sepatu yang khusus dibuat manusia atau man-made, sehingga menambah kenyamanan saat memakainya. Bentuk tipe tumit yang rata pada desain sepatunya sesuai dengan anatomi kaki wanita sehingga memberikan kenyamanan saat bergerak dan berjalan. Anda bisa membeli sepatu gunung ini di Shopee. 2. Mammut Nova Tour High Gtx Boots Harga Rp Terbuat dari bahan berkualitas tinggi dan nyaman untuk medan yang berat Sepatu ini terbuat dari bahan hewan sehingga memberikan kenyamanan untuk wanita saat melakukan kegiatan trekking atau mendaki gunung. Sangat tepat jika sepatu ini Anda gunakan untuk pendakian yang panjang dengan medan yang berat. Pada bagian dalam sepatu ini dilengkapi dengan teknologi Gore-Tex yang membuat langkah Anda lebih nyaman, dan juga memiliki sol sepatu vibram yang memberikan kekuatan dan ketahanan. Anda bisa membeli sepatu gunung ini di Shopee. 1. Salomon X Ultra 2 Gtx Women Harga Rp Membuat tampilan wanita semakin kece dan terlihat lebih tangguh Sepatu ini memungkinkan Anda bergerak lebih nyaman, terutama disaat Anda menuruni perbukitan. Sepatu gunung ini akan membuat para wanita semakin terlihat lebih kece saat karena desainnya yang modern dan keren. Rancangan sepatu ini sudah disesuaikan dengan anatomi kaki wanita dengan penambahan bantalan yang mendukung stabilitas saat berjalan, sehingga bisa meminimalkan tingkat kelelahan saat melakukan pendakian yang panjang. Anda bisa membeli sepatu gunung ini pada link di atas. Kesimpulan Sebelum membeli sepatu gunung wanita, Anda harus mengenali ciri-ciri dari bentuk dan ukuran, selain itu perhatikan penambahan bantalan serta fitur perlindungan pada bagian depan juga harus memperhatikan jenis bahan yang digunakan, ukuran leher sepatu, serta sol sepatu agar mendapatkan tingkat kenyamanan secara maksimal saat melakukan bisa memilih sepatu gunung Eiger Walton, karena sepatu gunung ini memiliki desain lebih modern, lebih stylish dan nyaman digunakan untuk jika Anda ingin sepatu gunung dengan harga yang lebih terjangkau dan cocok digunakan untuk pendaki wanita pemula, Anda bisa menjatuhkan pilihan ke SNTA 605 Grey Fuschia. Sedangkan, jika Anda ingin sepatu gunung dengan desain yang lebih ringan dan ramping serta berkualitas, maka Anda bisa memilih sepatu gunung dari The North Face Ultrafastpack. Referensi Rei 2018, How to Choose Hiking Boots, Muhammad Firdaus 2016, Cara Mencuci Sepatu Gunung atau Sepatu Trekking, Untuk mengisi komentar, pertanyaan, dan info lain terkait "10 Sepatu Gunung Terbaik Untuk Wanita", silahkan klik tombol di bawah ini. Perkembangan dunia pendakian memang cukup ekstrim, dulu celana bersaku dan kemeja flanel adalah sahabat para pendaki wanita. Kini semua berubah, busana wanita pendaki kini kian menjadi pro kontra. Sekarang ini, kita berada pada era di mana mendaki telah berubah jadi lifestyle atau gaya hidup. Hampir setiap orang pernah mendaki termasuk para wanita, dari yang tomboy hingga yang syar’i. Tapi busana wanita pendaki di masa kini makin nyeleweng. Banyak yang terang-terangan memilih celana gemes dan busana syar’i. Pendaki gemes, apa mereka aman? Banyak pendaki yang pakai celana gemes. Amankah mereka? Foto oleh putryeong_16 Perkembangan dunia pendakian memang cukup ekstrim, dulu celana bersaku dan kemeja flanel adalah busana wanita pendaki yang memancarkan aura petualangan. Kini pendaki wanita punya style sendiri saat mendaki. Unsur fashion sering meliputi dunia pendakian, itu semua tak lain tak bukan karena pengaruh gaya hidup zaman modern. Pendaki wanitapun lebih memilih celana pendek gemes untuk mendaki. Katanya, celana pendaki lebih memudahkan saat mendaki, pun saat berfoto juga terlihat lebih menarik. Tak peduli bahan celananya, para pendaki wanita naik gunung dengan pede’nya dengan busana wanita pendaki masa kini. Meskipun ada yang nyinyir “mau naik gunung atau ngemall?”, ada juga yang berpendapat bahwa itu tak sopan tapi tak satupun pendaki gemes yang peduli. Padahal, celana gemes cukup berbahaya saat pendakian. Pertama karena memungkinkan terkena goresan dan serangan serangga dan lintah, kedua karena jika bahan celana yang dipilih berupa bahan jeans bisa mempersulit pendakian karena bahannya mudah menghantarkan dingin dan sulit kering jika terkena air. Baca juga 11 Hal yang Sebenarnya Tak Disukai Pendaki Pria dari Pendaki Wanita Lalu, amankah menggunakan busana syar’i saat mendaki? Pendaki Syar’i Eno Salsabila. Foto oleh Eno Salsabila Tak ingin kalah dengan pendaki gemes, para wanita yang hobi pakai rok dan gamis pun berbondong-bondong naik gunung. Meskipun tujuannya ingin melihat kebesaran Tuhan, tapi busana syar’i terbukti tak aman untuk pendakian. Seorang pendaki syar’i bernama Eno yang pernah kami wawancarai pun merasakan ketidaknyamanan itu. Saat hujan ia kelelahan karena rok yang basah, bukan hanya itu saja, ia pun merasa kesusahan saat menghadapi trek bebatuan terjal. Ia harus merangkak melewati batu itu. Meskipun sebenarnya halangan itu bisa diakali dengan penggunaan legging tapi tetap saja, busana syar’i pun sebenarnya tak aman untuk pendakian. Baca juga 6 Rahasia yang Sering Dipendam Para Pendaki Cewek Harusnya lebih bijak, tak peduli fashion atau prinsip keamanan adalah hal utama Keamanan adalah hal utama saat mendaki. Foto oleh pendakicewek Setiap pendaki wanita punya prinsip sendiri-sendiri. Sebagian ingin terlihat fashionable, sebagian lagi ingin patuh pada norma agama. Kami menghargai dua hal itu, tapi setidaknya para pendaki wanita lebih bijak dalam memilih sesuatu, apalagi untuk urusan mendaki yang dekat dengan hal-hal yang berbahaya. Meskipun tak semenakutkan dulu, gunung tetaplah sama. Usahakan untuk mengesampingkan hal-hal yang membuat kita berada dalam bahaya. Setidaknya itu yang bisa kita lakukan untuk menghargai hidup kita sendiri. Betul bukan? Ingat, alasan seseorang pergi bertualang adalah untuk kembali pulang. Jangan sampai kita memaksakan prinsip untuk membuat diri kita dalam bahaya. REKOMENDASI ARTIKEL KEREN PALING BARU Mendaki gunung sekarang ini bukan hanya menjadi kegiatan favorit para laki-laki, namun sudah banyak juga para wanita yang melakukannya. Apalagi untuk mereka para wanita yang suka traveling dan juga berpetualang. Banyak gunung dan pegunungan di Indonesia yang wajib kamu kunjungi. Namun banyak para pendaki gunung wanita yang masih pemula, dan masih bingung bagaimana memulai persiapan diri mereka. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan jika ingin mendaki gunung. 1. Siapkan Dirimu Dengan Berolahraga Secara Teratur Mendaki gunung merupakan kegiatan yang penuh dengan tantangan. Medan yang sulit, cuaca yang dapat berubah kapan saja dan minimnya kandungan oksigen di atas ketinggian harus kamu pertimbangkan. Agar bisa melewati medan yang sulit khususnya medan yang menanjak, kamu sebaiknya melakukan olahraga dengan teratur, minimal satu minggu sebelum pendakian. gambar via SEPUHAN – Mendaki gunung merupakan kegiatan yang penuh dengan tantangan. Medan yang sulit, cuaca yang dapat berubah kapan saja dan minimnya kandungan oksigen di atas ketinggian harus kamu pertimbangkan. Agar bisa melewati medan yang sulit khususnya medan yang menanjak, kamu sebaiknya melakukan olahraga dengan teratur, minimal satu minggu sebelum pendakian. Dengan olahraga secara teratur maka kamu bisa melatih pernafasanmu. Otot-otot pada beberapa bagian tubuhmu juga dapat terlatih, terutama otot di bagian kaki. Olahraga tidak harus lama. 30 menit sehari apabila itu dilakukan dengan teratur sudah sangat cukup. Kamu dapat memilih olahraga yang kamu gemari contohnya berenang tau jogging pada pagi hari. 2. Ketahui Siklus Menstruasimu Mendaki dikala menstruasi menjadi dilema sendiri untuk seorang wanita serta seringkali hal semacam ini tak dipahami oleh pendaki laki-laki. Ketika menstruasi tentu akan cukup mengganggumu, selain karena nyeri di bagian perut pasti kamu juga tak nyaman dan cemas. Selain itu sebagian mitos juga melarang seorang wanita mendaki gunung bilamana sedang dalam keadaan menstruasi. gambar via Dua Pagi Mendaki dikala menstruasi menjadi dilema sendiri untuk seorang wanita serta seringkali hal semacam ini tak dipahami oleh pendaki laki-laki. Ketika menstruasi tentu akan cukup mengganggumu, selain karena nyeri di bagian perut pasti kamu juga tak nyaman dan cemas. Selain itu sebagian mitos juga melarang seorang wanita mendaki gunung bilamana sedang dalam keadaan menstruasi. Semuanya tergantung kita dalam menyikapi mitos itu, tetapi kamu harus tetap memperhatikan untuk melindungi keadaan tubuh agar tak memaksakan diri bila tubuh dalam keadaan yang kurang fit. 3. Beristirahat Sebelum Melakukan Pendakian Di hari terakhir sebelum melakukan pendakian, kamu tak perlu berlelah-lelah berolahraga. Justru di hari itu kamu harus beristirahat agar diperjalanan tak mengalami kecapekan. Pastikan di hari terakhir sebelum pergi melakukan pendakian, sebagian perlengkapan yang dibutuhkan untuk dibawa mendaki, telah disiapkan. Kesalahan pendaki pemula yang seringkali ditemui yaitu, di hari terakhir sebelum pendakian, mereka baru menyiapkan beragam jenis perlengkapan. Hal semacam ini merupakan kebiasaan yang kurang tepat. gambar via Ruang pendaki Di hari terakhir sebelum melakukan pendakian, kamu tak perlu berlelah-lelah berolahraga. Justru di hari itu kamu harus beristirahat agar diperjalanan tak mengalami kecapekan. Pastikan di hari terakhir sebelum pergi melakukan pendakian, sebagian perlengkapan yang dibutuhkan untuk dibawa mendaki, telah disiapkan. Kesalahan pendaki pemula yang seringkali ditemui yaitu, di hari terakhir sebelum pendakian, mereka baru menyiapkan beragam jenis perlengkapan. Hal semacam ini merupakan kebiasaan yang kurang tepat. Oleh karena itu persiapan alat dapat kamu lakukan jauh-jauh hari sebelum hari pendakian. 4. Tentukan Tujuan Pendakian Untuk pendaki wanita pemula, sebaiknya pilih gunung yang memiliki tingkat kesulitan yang ringan dan pilih gunung yang memiliki waktu tempuh ke puncaknya relatif singkat. Dalam hal ini bukan bermaksud untuk meremehkan kemampuan seorang wanita, tetapi sebaiknya memang demikian. Mendaki gunung yang memiliki track yang cukup mudah akan memberi pengalaman yang bisa bermanfaat untuk pendakian selanjutnya, tentunya dengan track yang lebih berat. gambar via intim-adventure Untuk pendaki wanita pemula, sebaiknya pilih gunung yang memiliki tingkat kesulitan yang ringan dan pilih gunung yang memiliki waktu tempuh ke puncaknya relatif singkat. Dalam hal ini bukan bermaksud untuk meremehkan kemampuan seorang wanita, tetapi sebaiknya memang demikian. Mendaki gunung yang memiliki track yang cukup mudah akan memberi pengalaman yang bisa bermanfaat untuk pendakian selanjutnya, tentunya dengan track yang lebih berat. Indonesia begitu kaya akan gunung atau pegunungan yang memiliki medan cukup mudah untuk beberapa pendaki pemula. Gunung-gunung itu diantaranya gunung Andong di Jawa Tengah, gunung Prau, gunung Papandayan serta masih banyak yang lain. 5. Cari Rekan Sesama Pendaki Wanita Pendaki gunung memang sekarang ini didominasi oleh lelaki. Tetapi banyak jugakegiatan ini dilakukan oleh wanita. Apabila kamu ingin melakukan pendakian, maka sebaiknya cari sesama pendaki wanita. Kenapa demikian? Dengan mengajak sesama rekanan wanita dalam perjalananmu, pasti kamu akan lebih dapat berbagi baik itu cerita maupun permasalahan mengenai kewanitaan yang hal itu akan sangat rahasia apabila harus diceritakan pada teman laki-laki. gambar via COZMEED INDONESIA Pendaki gunung memang sekarang ini didominasi oleh lelaki. Tetapi banyak jugakegiatan ini dilakukan oleh wanita. Apabila kamu ingin melakukan pendakian, maka sebaiknya cari sesama pendaki wanita. Kenapa demikian? Dengan mengajak sesama rekanan wanita dalam perjalananmu, pasti kamu akan lebih dapat berbagi baik itu cerita maupun permasalahan mengenai kewanitaan yang hal itu akan sangat rahasia apabila harus diceritakan pada teman laki-laki. Selain itu, kamu pasti tidak akan merasa canggung apabila harus berbaur dengan kerumunan laki-laki sesama rekan perjalananmu. 6. Pastikan Perlengkapan Pendakian Sudah Lengkap dan Siap Pakai Mendaki gunung memang membutuhkan persiapan cukup matang, baik itu persiapan fisik ataupun persiapan perlengkapan. Selain itu, pastikan perlengkapan yang kamu bawa siap dipakai, jangan sampai perlengkapan itu tak dapat dipakai dan kamu baru mengetahuinya saat sampai di tempat pendakian. gambar via Black Combat Boots For Women Mendaki gunung memang membutuhkan persiapan cukup matang, baik itu persiapan fisik ataupun persiapan perlengkapan. Selain itu, pastikan perlengkapan yang kamu bawa siap dipakai, jangan sampai perlengkapan itu tak dapat dipakai dan kamu baru mengetahuinya saat sampai di tempat pendakian. 7. Pilihlah Pakaian yang Tepat Pakaian dengan bahan sintetis lebih disarankan dipakai ketika kamu melakukan pendakian. Pilihlah pakaian lengan panjang sehingga kamu akan terlindung dari banyak hal yang bisa mencideraimu seperti ranting pohon, atau gigitan binatang yang mungkin kamu jumpai selama perjalanan. Selain itu, saat awal pendakian sebaiknya kamu tak memakai jaket, cukup pakaian lengan panjang saja, karena umumnya kita akan mengeluarkan banyak keringat ketika mendaki, sehingga jika mengenakan jaket, jaket itu akan basah karena keringat. gambar via LoMa Behavior & Training Pakaian dengan bahan sintetis lebih disarankan dipakai ketika kamu melakukan pendakian. Pilihlah pakaian lengan panjang sehingga kamu akan terlindung dari banyak hal yang bisa mencideraimu seperti ranting pohon, atau gigitan binatang yang mungkin kamu jumpai selama perjalanan. Selain itu, saat awal pendakian sebaiknya kamu tak memakai jaket, cukup pakaian lengan panjang saja, karena umumnya kita akan mengeluarkan banyak keringat ketika mendaki, sehingga jika mengenakan jaket, jaket itu akan basah karena keringat. Tipsnya tetaplah pakai lengan panjang dan bila kamu akan beristirahat di dalam tenda, kamu dapat ganti dengan pakaian yang kering dan kenakan jaket untuk melindungi diri dari udara pegunungan yang dingin. 8. Membawa Obat-Obatan Mengingat bila berpetualang kamu atau rekanmu mungkin mengalami permasalahan kesehatan, sebaiknya kamu lengkapi perlengkapan yang kamu bawa dengan obat-obatan sederhana yang dapat kamu pakai apabila setiap saat kamu membutuhkannya. Selain itu bila kamu mempunyai permasalahan kesehatan seperti asma, jangan lupa untuk membawa obat obatan pribadimu. gambar via Mengingat bila berpetualang kamu atau rekanmu mungkin mengalami permasalahan kesehatan, sebaiknya kamu lengkapi perlengkapan yang kamu bawa dengan obat-obatan sederhana yang dapat kamu pakai apabila setiap saat kamu membutuhkannya. Selain itu bila kamu mempunyai permasalahan kesehatan seperti asma, jangan lupa untuk membawa obat obatan pribadimu. Selain itu sebaiknya kamu juga membawa obat-obatan bila terjadi cidera untuk membersihkan luka dan plester. Selain menyiapkan obat-obatan itu sebaiknya kamu juga memiliki cukup pengetahuan mengenai tatalaksana bila terjadi patah tulang, melakukan pembidaian, melakukan fiksasi serta masih ada banyak lagi. 9. Membawa Peralatan Dokumentasi Sangat disayangkan apabila kegiatan petualanganmu tak diabadikan, kamu dapat membawa pocket camera ataupun sport camera yang sekarang ini dapat kamu beli dengan mudah. Kamu dapat mendokumentasikan perjalananmu dengan tetap memperhatikan keamanan serta keselamatan selama di jalur pendakian. Jangan karena ingin berfoto selfie, keselamatanmu jadi taruhannya. gambar via Sangat disayangkan apabila kegiatan petualanganmu tak diabadikan, kamu dapat membawa pocket camera ataupun sport camera yang sekarang ini dapat kamu beli dengan mudah. Kamu dapat mendokumentasikan perjalananmu dengan tetap memperhatikan keamanan serta keselamatan selama di jalur pendakian. Jangan karena ingin berfoto selfie, keselamatanmu jadi taruhannya. Pandai-pandailah mencari spot yang aman untuk kamu agar bisa mengambil foto di tempatmu berpetualang. 10. Ijin Pada Orang Tua Orangtua pasti akan sangat khawatir apabila anak perempuannya pergi tanpa memberi kabar. Oleh karena itu agar mereka tenang serta tidak terlalu khawatir, kamu sebaiknya memberi kabar sebelum anda lakukan pendakian. Mengingat apabila memasuki lokasi pegunungan maka sinyal dari beberapa provider penyedia layanan komunikasi tidak bisa menjangkau tempat itu. Beritahu juga kalau mungkin saja dalam beberapa waktu tak dapat memberi kabar karena terbatasnya sarana komunikasi. gambar via Business Insider Orangtua pasti akan sangat khawatir apabila anak perempuannya pergi tanpa memberi kabar. Oleh karena itu agar mereka tenang serta tidak terlalu khawatir, kamu sebaiknya memberi kabar sebelum anda lakukan pendakian. Mengingat apabila memasuki lokasi pegunungan maka sinyal dari beberapa provider penyedia layanan komunikasi tidak bisa menjangkau tempat itu. Beritahu juga kalau mungkin saja dalam beberapa waktu tak dapat memberi kabar karena terbatasnya sarana komunikasi. 11. Jangan Malu Untuk Istirahat Untuk pendaki pemula, untuk meminta beristirahat seringkali akan merasa canggung. Takut merepotkan maupun malu dianggap lemah, hal semacam itu tak berlaku untuk sebuah kelompok. Bicaralah dengan jujur kalau kamu kelelahan serta membutuhkan waktu untuk beristirahat, melemaskan otot dan mengatur nafas. Selain itu manfaatkanlah waktu beristirahat untuk memenuhi kebutuhan nutrisimu. gambar via The Huffington Post Untuk pendaki pemula, untuk meminta beristirahat seringkali akan merasa canggung. Takut merepotkan maupun malu dianggap lemah, hal semacam itu tak berlaku untuk sebuah kelompok. Bicaralah dengan jujur kalau kamu kelelahan serta membutuhkan waktu untuk beristirahat, melemaskan otot dan mengatur nafas. Selain itu manfaatkanlah waktu beristirahat untuk memenuhi kebutuhan nutrisimu. Makan atau minumlah bekal yang telah kamu bawa dari rumah. Jangan malas untuk makan maupun minum, karena kegiatan ini membutuhkan kalori serta menyebabkan cairan tubuh keluar sangat banyak. 12. Berjalanlah Beriringan Ketika Mendaki Untuk mengantisipasi ada anggota kelompok yang terpisah maupun keluar dari jalur pendakian, jalan secara beriringan merupakan tindakan yang efektif. Mengingat beberapa masalah pendaki tersesat karena keluar dari jalur pendakian serta tertinggal jauh dari anggota kelompok yang lain. Apabila kamu memiliki kemampuan berjalan dengan kecepatan lebih rendah dibanding dengan anggota kelompok yang lain, sebaiknya kamu berjalan di tengah. Sehingga leader dapat mengontrol kecepatan jalan kelompok itu. gambar via Trespass Voucher Code – Untuk mengantisipasi ada anggota kelompok yang terpisah maupun keluar dari jalur pendakian, jalan secara beriringan merupakan tindakan yang efektif. Mengingat beberapa masalah pendaki tersesat karena keluar dari jalur pendakian serta tertinggal jauh dari anggota kelompok yang lain. Apabila kamu memiliki kemampuan berjalan dengan kecepatan lebih rendah dibanding dengan anggota kelompok yang lain, sebaiknya kamu berjalan di tengah. Sehingga leader dapat mengontrol kecepatan jalan kelompok itu. 13. Jangan Memaksakan Diri Ketika mendaki gunung, merupakan waktu yang tepat untuk mengukur kemampuan diri kita. Jangan sampai memaksakan diri harus mencapai puncak bila keadaan tubuhmu tak kuat untuk melakukan perjalanan lebih jauh lagi dan cuaca yang tidak mendukung bila kita melanjutkan perjalanan, seperti cuaca berkabut, turun hujan lebat maupun keadaan badai. Ingatlah kalau keselamatan merupakan hal yang paling utama dan puncak hanya sebuah bonus. gambar via Outdoor Gear Lab Ketika mendaki gunung, merupakan waktu yang tepat untuk mengukur kemampuan diri kita. Jangan sampai memaksakan diri harus mencapai puncak bila keadaan tubuhmu tak kuat untuk melakukan perjalanan lebih jauh lagi dan cuaca yang tidak mendukung bila kita melanjutkan perjalanan, seperti cuaca berkabut, turun hujan lebat maupun keadaan badai. Ingatlah kalau keselamatan merupakan hal yang paling utama dan puncak hanya sebuah bonus. 14. Tetap Jaga Kebersihan Diri Selama Mendaki Paradigma lama dari pendaki gunung mungkin saja digambarkan seorang dengan tas besar, menggunakan gelang prusik dan acesoris outdoor yang lain serta mengesampingkan kebersihan diri. Hal semacam itu tentu tak berlaku pada saat ini. Seiring dengan perkembangan jaman, pendaki sekarang ini lebih fasionable dengan tak mengesampingkan keselamatan maupun keamanan. gambar via 1966 Magazine Paradigma lama dari pendaki gunung mungkin saja digambarkan seorang dengan tas besar, menggunakan gelang prusik dan acesoris outdoor yang lain serta mengesampingkan kebersihan diri. Hal semacam itu tentu tak berlaku pada saat ini. Seiring dengan perkembangan jaman, pendaki sekarang ini lebih fasionable dengan tak mengesampingkan keselamatan maupun keamanan. Walau di alam bebas, kamu sebaiknya tatap memperhatikan kebersihan dirimu. Kamu dapat memakai tissue basah untuk membersihkan tubuhmu dari keringat yang melekat, pakai deodorant untuk mencegah bau badan serta gunakanlah make up sewajarnya. 15. Gunakan Sunblock Untuk Melindungi Kulit Tidak mau kulitmu terbakar saat lakukan pendakian, maka kamu sebaiknya memakai sunblock, mengingat cuaca di gunung dapat sangat kering serta panas. Kamu dapat juga melindungi dirimu dengan alat-alat yang telah kamu bawa dari rumah, misalkan memakai buff atau masker, memakai kacamata saat melalui medan yang berdebu dan memakai penutup kepala atau topi untuk melindungi rambut dan kepalamu baik dari cahaya matahari maupun dari debu di track perjalanan. gambar via Songs of the Wilderness – Tidak mau kulitmu terbakar saat lakukan pendakian, maka kamu sebaiknya memakai sunblock, mengingat cuaca di gunung dapat sangat kering serta panas. Kamu dapat juga melindungi dirimu dengan alat-alat yang telah kamu bawa dari rumah, misalkan memakai buff atau masker, memakai kacamata saat melalui medan yang berdebu dan memakai penutup kepala atau topi untuk melindungi rambut dan kepalamu baik dari cahaya matahari maupun dari debu di track perjalanan. 16. Harus Mandiri Salah satu manfaat dari mendaki gunung yaitu kita bisa melatih diri kita agar bisa hidup mandiri, walau perjalanan kita hanya sebentar. Dengan sikap yang mandiri dan rela membantu sesama rekan pendakian pasti beberapa rekanan yang lain akan simpatik pada dirimu. gambar via Adventure Women Salah satu manfaat dari mendaki gunung yaitu kita bisa melatih diri kita agar bisa hidup mandiri, walau perjalanan kita hanya sebentar. Dengan sikap yang mandiri dan rela membantu sesama rekan pendakian pasti beberapa rekanan yang lain akan simpatik pada dirimu. Tentu hal semacam ini berbeda bila kamu menunjukkan sikap yang manja, sering mengeluh selama perjalanan maupun sedikit-sedikit minta tolong pada rekanmu walau sebenarnya kamu seharusnya dapat mengerjakannya seorang diri, pasti akan menyebabkan kesan negatif pada dirimu serta orang lainpun tidak akan simpati terhadapmu. 17. Tetap Jaga Kelestarian Alam Di gunung kita hanya sebagai tamu serta hanya menumpang, oleh karena itu kita harus tetep menjaga kebersihan gunung. Bawalah trashbag untuk mengumpulkan sampah yang kamu hasilkan, serta bawalah sampahmu turun. Mari kita mewariskan gunung yang asri untuk generasi mendatang. gambar via saboteur365 – Di gunung kita hanya sebagai tamu serta hanya menumpang, oleh karena itu kita harus tetep menjaga kebersihan gunung. Bawalah trashbag untuk mengumpulkan sampah yang kamu hasilkan, serta bawalah sampahmu turun. Mari kita mewariskan gunung yang asri untuk generasi mendatang. Baca juga Inilah Tips Untuk Mendesain Kamar Anak Yang Nyaman

style pendaki wanita pemula